Dưỡng Da Nhạy Cảm Đúng Cách Trong Mùa Hè: 6 Bước Chăm Sóc Từ Những Chuyên Gia

Mùa hè với ánh nắng chói chang và thời tiết nóng bức có thể gây ra những vấn đề cho làn da nhạy cảm. Tia UV gắn liền với tác động tiêu cực lên làn da, làm cho da trở nên nhạy cảm hơn, kích ứng và dễ dàng bị tổn thương. Tuy nhiên, bằng cách chăm sóc đúng cách và sử dụng những sản phẩm phù hợp, bạn có thể bảo vệ da của mình khỏi các vấn đề này. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để chăm sóc da nhạy cảm trong mùa hè.

Thế nào là da nhạy cảm? 

Da nhạy cảm là làn da rất mỏng manh, đi kèm với những biểu hiện như nóng rát, khô căng, đỏ ngứa. Hàng rào bảo vệ da tự nhiên bị mất tạo điều kiện để vi sinh vật, các chất gây kích ứng xâm nhập, gây phản ứng dị ứng. Do đó, da nhạy cảm luôn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt.Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc da nhạy cảm vào mùa hè bạn cần xác định làn da mình có phải là da nhạy cảm hay không. Sau đây là một số đặc điểm giúp bạn nhận diện da nhạy cảm.

• Da bị bong tróc khi ở trong môi trường lành, đi ngoài nắng gắt hoặc kích ứng với sản phẩm dưỡng da.
• Da bị kích ứng, nổi mụn khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp. 
• Tình trạng da khô, bong tróc kéo dài do hàng rào bảo vệ da không còn có khả năng giữ ẩm cho da.
• Sau khi rửa mặt với nước nóng hoặc sản phẩm chứa chất tẩy rửa, da trở nên căng cứng, khô ngứa.
• Da nhạy cảm với tia UV, ửng đỏ khi đi ngoài trời nắng.
• Da dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần hóa học, có mùi hương. 

Nguyên nhân gây ra sự nhạy cảm ở da

Da trở nên nhạy cảm do nhiều nguyên nhân khác nhau và lý do chính là hàng rào bảo vệ da không còn hoạt động hiệu quả. Thông thường, da khỏe mạnh là nhờ vào lớp màng Hydrolipidic ngăn chặn các chất kích thích, vi khuẩn tấn công da. Hơn nữa, lớp màng này còn có tác dụng giữ ẩm, giúp da đàn hồi, săn chắc hơn. Với làn da nhạy cảm, lớp màng này trở nên rất yếu, thậm chí không còn hoạt động khiến da dễ bị tổn thương khi bị tác động bởi những tác nhân từ bên ngoài môi trường.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến da nhạy cảm, từ cả nguồn gốc bên trong và cả bên ngoài:

• Tuổi tác: Những người rất trẻ hoặc già thường có làn da mỏng hơn – nghĩa là các dây thần kinh ở lớp hạ bì dễ bị tổn thương hơn.
• Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang thai và trong thời kỳ kinh nguyệt giải phóng hormone có thể gây mụn và nhạy cảm với da.
• Bệnh lý về da: Các rối loạn da, hay phản ứng dị ứng như bệnh chàm, viêm da tiếp xúc hay mụn trứng cá. 
• Căng thẳng: Bất kể nguồn gốc là gì, căng thẳng khiến rối loạn nội tiết tố, có thể làm giảm khả năng duy trì và sửa chữa hàng rào tự nhiên của da. 
• Dị ứng với các thành phần mỹ phẩm: Các chất tạo màu, chất tạo mùi hương hay chất bảo quản,…gây suy giảm khả năng bảo vệ của da. Liên tục sử dụng trong giai đoạn dài, làn da ngày càng suy yếu. 
• Chế độ sinh hoạt: Ăn uống thiếu khoa học, thức khuya, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến da nhạy cảm. 
• Sự thay đổi thời tiết: Nếu nhiệt độ nắng nóng mùa hè khiến da ửng đỏ, mẩn ngứa. Thì thời tiết mùa đông lạnh khiến da khô hơn, mất cân bằng độ ẩm, từ đó khiến da sần sùi, bong tróc, ngứa rát,…

Cách nhận biết da nhạy cảm

Để nhận biết da nhạy cảm, bạn có thể thử làm một bài test đơn giản như sau: Lấy một miếng bông tẩy trang đã thấm nước ấm, lau nhẹ nhàng lên vùng da trên cánh tay hoặc cổ trong vòng 10 giây. Nếu da bị đỏ, sưng, ngứa hay nổi mẩn, có nghĩa là bạn có da nhạy cảm. 

Da nhạy cảm là một loại da rất khó chăm sóc, vì vậy bạn cần phải rất cẩn thận và kiên trì khi chăm sóc da loại này. Dưới đây là một số lưu ý và gợi ý cho bạn khi chăm sóc da nhạy cảm:

• Chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Bạn nên chọn các loại dược mỹ phẩm cho da nhạy cảm, có thành phần tự nhiên, lành tính và không chứa các chất hóa học gây kích ứng. Bạn nên đọc kỹ nhãn và thành phần của sản phẩm trước khi mua và sử dụng. Trước khi sử dụng, bạn nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để xem có phản ứng gì không.

• Rửa mặt đúng cách: Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối) với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn không nên rửa mặt quá nhiều hoặc quá mạnh, vì sẽ làm tổn thương lớp biểu bì của da. Bạn cũng không nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hay massage da quá thường xuyên, vì sẽ làm kích thích và làm da bị đỏ rát.

• Dưỡng ẩm và bảo vệ da: Bạn nên dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt, bằng cách sử dụng toner không cồn và kem dưỡng ẩm phù hợp. Bạn cũng nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao và thoa lại sau mỗi hai tiếng và cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng vào giờ cao điểm từ 10h đến 16h.

• Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Bạn nên ăn uống đầy đủ và cân bằng, uống nhiều nước và tránh các thực phẩm gây kích ứng cho da như: đồ cay, đồ chiên xào, đồ ngọt hay đồ uống có cồn. Bạn cũng nên giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tránh stress.

Cách lựa chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm

Sản phẩm skincare cho da nhạy cảm là sản phẩm được thiết kế để làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da mà không gây kích ứng hoặc dị ứng cho da. Bạn nên lựa chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm theo các tiêu chí sau:

• Thành phần: Bạn nên chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính cho da nhạy cảm như aloe vera, chamomile, green tea, oatmeal, ceramide hoặc hyaluronic acid. Tránh dùng sản phẩm có thành phần gây kích ứng hoặc dị ứng cho da như cồn, xà phòng, hương liệu, màu nhân tạo, chất bảo quản hoặc chất tẩy rửa mạnh.

• Chất lượng: Bạn nên chọn sản phẩm có chất lượng cao, được kiểm nghiệm lâm sàng và có chứng nhận an toàn cho da nhạy cảm. Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có nhãn hiệu “hypoallergenic” (không gây dị ứng), “non-comedogenic” (không gây mụn) hoặc “dermatologist-tested” (được kiểm tra bởi bác sĩ da liễu).

• Phù hợp: Bạn nên biết rõ loại da của bạn là khô, dầu, hỗn hợp hay bình thường để chọn sản phẩm có độ dưỡng ẩm và độ làm sạch phù hợp. Bạn cũng nên biết rõ nhu cầu của bạn là giảm kích ứng, giảm viêm, giảm đỏ rát hay giảm ngứa rát để chọn sản phẩm có công dụng phù hợp.
• Đơn giản: Bạn nên chọn sản phẩm đơn giản và ít thành phần để tránh gây quá tải cho da nhạy cảm. Hạn chế số lượng sản phẩm skincare trong quy trình chăm sóc da và chỉ sử dụng những sản phẩm cần thiết như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Tránh việc sử dụng quá nhiều sản phẩm khác nhau hoặc thay đổi sản phẩm thường xuyên để không gây kích ứng cho da.

Cách chăm sóc da nhạy cảm theo các chuyên gia

Bước 1: Tẩy trang 

Giống với bất kỳ loại da khác, da nhạy cảm cũng rất cần tẩy trang. Nó thực hiện loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm từ sâu bên trong lỗ chân lông. Da nhạy cảm hạn chế thành phần độc hại, gây kích ứng. Chẳng hạn như cồn, paraben, chất tạo mùi hương hay hương liệu nhân tạo,…nhằm đảm bảo tính an toàn.

Bước 2: Sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt “cuốn trôi” bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm,…giúp da thông thoáng, sạch sẽ. Da nhạy cảm đặc biệt “đỏng đảnh”, sữa rửa mặt an toàn, dịu nhẹ, không chứa hoá chất là giải pháp hoàn hảo. Nó bảo vệ tính toàn vẹn của độ ẩm và không làm khô da. Bởi lẽ, làn da nhạy cảm khi sử dụng hóa chất, chất tạo bọt sẽ trở nên yếu hơn. 

Bước 3: Toner

Đối với da nhạy cảm, toner là sản phẩm thiết yếu trong routine skincare. Phát huy khả năng cân bằng độ pH trên da, hỗ trợ các dưỡng chất sau thẩm thấu vào da. Một số loại toner có khả năng làm sáng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm dịu vùng da nhạy cảm. 

Bước 4: Serum

Serum là “thần dược” phục hồi làn da từ sâu bên trong, khắc phục rất nhiều vấn đề da. Không chỉ hỗ trợ cấp nước, làm dịu da mà còn sửa chữa các vết thương da nhạy cảm gặp phải. Serum cho da nhạy cảm cần các hoạt chất như Panthenol, Ceramide, Hyaluronic Acid hay Niacinamide,…Tránh các thành phần gây hại như cồn, hương liệu, chất tạo màu. Kết cấu lỏng và mỏng nhẹ, dễ dàng đi sâu vào tế bào da, hạn chế kích ứng là ưu tiên hàng đầu.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm

Chỉ với một chút “sơ sót” không chú ý, lựa chọn sản phẩm không phù hợp, da nhạy cảm sẽ “biểu tình” ngay lập tức, bắt đầu xuất hiện mẩn đỏ, kích ứng, ngứa ngáy. Kem dưỡng ẩm da cho da nhạy cảm với các thành phần lành tính, chiết xuất tự nhiên, chẳng hạn như Niacinamide, Hyaluronic Acid, vitamin E, chiết xuất Lô Hội,…Không chỉ cấp ẩm nuôi dưỡng làn da vượt trội, nó còn thiết lập lớp màng Hydrolipid bảo vệ da một cách tự nhiên. Kem dưỡng ẩm chống sự xâm nhập của tác nhân gây hại, ô nhiễm, bụi bẩn,…thúc đẩy da khỏe mạnh. Nó ngăn chặn hiện tượng kích ứng, da khô ráp, bong tróc. 

Bước 6: Kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời kèm theo nhiều tia UV gây tác động xấu đến làn da. Đối với làn da nhạy cảm yếu ớt, tia cực tím dễ dàng xâm nhập và phá huỷ các protein cực kỳ quan trọng với da như elastin, collagen. Vậy nên, kem chống nắng là “chiến binh” chống tia UVA, UVB hoàn hảo, bảo vệ làn da nhạy cảm một cách toàn diện. Được biết, kem chống nắng vật lý từ SPF 30 trở lên, sở hữu các thành phần như Zinc Oxide hay Titanium Dioxide,…thực hiện phân tán tia UV chiếu lên da, phù hợp với làn da nhạy cảm.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về “Dưỡng Da Nhạy Cảm Đúng Cách Trong Mùa Hè”. Nếu có bất kỳ góp ý bổ sung nào hãy gửi về Email: genzduocsi@gmail.com hoặc bình luận phía bên dưới cho Dược sĩ GenZ biết nhé!